DROP-IN YOGA I BERGEN

PROGRAM:
FREDAG 18:00 - 20:15: HVILENDE YIN YOGA
Fredag kveld blir en stille og velgjørende praksis som avsluttes med en lengre dyp avspenning (Yin Nidra). 
 
LØRDAG 10:15 - 14:00 (inkludert pause): 
Lørdag deles i 2 økter der vi først går i dybden med utvalgte yin-stillinger og du får hjelp til å finne den rette varianten for deg. Her vil vi også ta for oss bruk av hjelpemidler i yin yoga, og hvordan disse kan hjelpe deg til å slappe av og komme dypere inn i stillingene. Etter pause blir det en lengre yin-økt med fokus på stillheten.
​
Workshopen fordeles over fredag kveld og lørdag morgen - en fin anledning til å teste yin-praksis både på kveldstid og på dagtid, for å kjenne på hva som fungerer best for deg.
​
Yin yoga er en motvekt til mer fysisk krevende yogaformer og utfyller godt andre former for trening ved å skape rom i kroppen og økt bevegelsesfrihet. Med lange myke strekk som holdes over tid, inneholder yin yoga naturlige elementer av stillhet og refleksjon -  noe som også gir deg mulighet til å jobbe med både konsentrasjon og tålmodighet. Her kan du øve deg på å gjøre mindre, men til gjengjeld være mer tilstede. Det handler om å kjenne etter og gjøre det som føles godt for deg.
 

Passer for alle, du trenger ikke tidligere erfaring med yoga for å delta.​

Varmt velkommen til yoga-workshop!