BEDRIFTSYOGA

Studier viser at yoga kan redusere stress, øke produktiviteten og få ned sykefraværet. Yoga hjelper mot spenninger som setter seg i kroppen, gir økt bevegelighet og styrker konsentrasjon, hukommelse og evne til å lære nye ferdigheter. I tillegg kan fokus på helse og velvære være med på å øke jobbtilfredshet og bidra til et bedre arbeidsmiljø.

​​

Vil du ha yoga på din arbeidsplass?

​

Jeg tilbyr yoga til bedrifter i Tromsø - mellom 30 og 90 minutters yogaundervisning som tilrettelegges etter de ansattes og bedriftens behov og ønsker. Det kreves ingen erfaring med yoga for å kunne delta. Enten på deres arbeidsplass (bedriften må selv tilrettelegge for tilgjengelig utstyr til deltakerne) eller online på Zoom.

​​

Bedriftsyoga kan bestilles som ukentlig avtale, kursrekke over en bestemt periode eller som enkelttimer.

​​​​​

Ulike typer bedriftsyoga:

• Hatha Yoga: Klassisk yoga med fokus på bevegelighet i ledd, styrke og fleksibilitet.

​​

• Yin Yoga: En rolig yogaform som har en avspennende effekt i tillegg til å øke fleksibiliteten i bindevev, muskler og ledd.

​

• Kontoryoga: Enkle stillinger som kan utføres sittende på en stol eller stående på gulvet.

​

• Yin Nidra: En mild og terapautisk yogaform med fokus på avspenning.

​

• Meditasjon, pust & mindfullness.​

​

Jeg kan også tilby undervisning i forbindelse med arrangementer, blåturer, teambuilding og lignende.

​​​

En deilig pause i en travel arbeidsdag.